Conscience de l'eau
Prenez conscience de l’eau que vous perdez en jouant.
Parce que vous n’avez pas soif, vous pensez souvent que vous buvez assez sur le parcours. Et pourtant, si vous ne vous forcez pas à boire, vous vous déshydratez, ce qui peut entraîner au fil de la partie une fatigue, des crampes, une baisse de l’endurance et du rendement intellectuel et musculaire.
à suivre